Le sommeil conditionne notre vitalité, notre humeur et notre santé. Lorsqu’il devient chaotique, c'est tout notre quotidien qui s'en trouve fragilisé. La bonne nouvelle ? Il existe des solutions concrètes et adaptées à chaque étape de la vie.
Chaque âge traverse des défis spécifiques. Je vous accompagne :
Pour votre bébé : L’endormissement est difficile, les réveils nocturnes sont très fréquents ou le rythme peine à s'installer.
Pour votre enfant : Le moment du coucher devient une source d'anxiété, il refuse de s'endormir seul ou exprime des peurs nocturnes.
Pour votre adolescent : Le rythme est décalé, la fatigue s'accumule et l'épuisement s'installe.
Pour vous, adulte ou parent : Vous affrontez l'insomnie, les ruminations mentales, le stress du rôle parental ou la sensation de ne plus jamais récupérer.
En tant qu'infirmière et sophrologue, je combine mes connaissances scientifiques sur la physiologie du sommeil et la pratique d'outils thérapeutiques doux (sophrologie, hypnose, exercices de respiration, réflexes d'apaisement).
Ce que nous construisons ensemble :
Une compréhension claire des mécanismes du sommeil selon l'âge et le mode de vie.
Des outils sur-mesure pour apaiser le système nerveux, lâcher la pression et faciliter l'endormissement.
Un plan d'action serein et réaliste, respectueux des besoins de toute la famille.
💡 En général, 2 à 3 séances suffisent pour sortir la tête de l'eau, apaiser le climat familial et reprendre le contrôle de vos nuits.
📍 Lieux de consultation :
En cabinet : Centre-ville de Morges (Prise de RDV en ligne)
En visioconférence : Depuis chez vous (Prise de RDV en ligne)
À domicile : Région de Morges (Sur demande par téléphone)
💳 Honoraires :
Première consultation (1h15 à 1h30) : 150 CHF
Consultation de suivi (1h à 1h15) : 120 CHF
✨ Étant agréée ASCA et RME, une partie des soins peut être prise en charge par vos assurances complémentaires (merci de vous renseigner auprès de votre caisse de santé).