Ma pratique :
Mouvements en conscience, respiration, relaxation...
Prendre soins de soi de manière régulière pour acquérir plus de souplesse, travailler sa musculature, son souffle, se détendre...
Mon approche du Hatha Yoga a pour objectif de vous amèner fluidité dans le mouvement, harmonie dans le corps, calme de l'esprit...
De part ma profession d'infirmière j'ai à coeur d'accompagner mes participants dans un processus de Santé globale et le Yoga, grâce au mouvement, au souffle, au calme et à la détente qui en découle est une magnifique ressource pour la santé de chacun.
Laissez vous emporter dans une tempête de calme et de bien-être !
Alternance de mouvements rapides, actifs et dynamiques et de mouvements lents, centrant, relaxant : mes cours de Hatha Yoga vous entraînent dans une détente en mouvement.
Calme, apaisant et harmonisant le Yin Yoga est une belle opportunité pour prendre soins de soi. Postures adaptées à toutes les morphologies vous partirez à la découverte de nouvelles sensations dans le corps guidé par votre souffle.
Seule ou à 2 offrez-vous un temps de qualité en lien avec vos besoins.
Hatha Yoga, Yin Yoga, Méditation et Hypno'Relax j'utilise tous mes outils pour votre bien-être !
Abonnement trimestriel : 250CHF (1 cours fixe par semaine) (Janvier-mars, Avril-juin, 26 août-décembre 335CHF))
Cours "Tapis Volant" : 30CHF (sur inscription selon place disponible)
Cours samedi matin : 30CHF (sur inscription)
Cours privé : 100CHF (1h)
Cocon Zen à 2 : 150CHF (1h30)