Ma pratique :

Mouvements en conscience, respiration, relaxation...

Prendre soins de soi de manière régulière pour acquérir plus de souplesse, travailler sa musculature, son souffle, se détendre...

Mon approche du Hatha Yoga a pour objectif de vous amèner fluidité dans le mouvement, harmonie dans le corps, calme de l'esprit...

De part ma profession d'infirmière j'ai à coeur d'accompagner mes participants dans un processus de Santé globale et le Yoga, grâce au mouvement, au souffle, au calme et à la détente qui en découle est une magnifique ressource pour la santé de chacun.

Laissez vous emporter dans une tempête de calme et de bien-être !

Cours hebdomadaires :

Alternance de mouvements rapides, actifs et dynamiques et de mouvements lents, centrant, relaxant : mes cours de Hatha Yoga Flow vous entraînent dans une détente en mouvement. 

Calme, apaisant et harmonisant le Yin Yoga est une belle opportunité pour prendre soins de soi. Postures adaptées à toutes les morphologies vous partirez à la découverte de nouvelles sensations dans le corps guidé par votre souffle. 

Bougez en douceur ! Le Yoga Doux 60+ offre un moment de détente, d'assouplissement et renforce votre corps pour une meilleure mobilité. Tout en apaisant l'esprit pour une vie plus sereine. Un véritable allié santé ! 

Balade Sophro Yoga :

Atelier en extérieur Natur'Inspire.

En connexion avec soi-même et la nature. Prendre le temps de respirer et de ressentir son corps. S'inspirer de la nature pour inspirer de nouvelles sensations et les diffuser en soi.

Lieux :

Lundi : Espace Couvaloup à Morges

Mardi & Vendredi : Salle communautaire du Quartier de l'Eglantine à Morges

Samedi : 1x/mois En extérieur région Morges

Tous les cours ont lieu sur inscription !

Les débutants sont bienvenus !

N'hésitez pas à me contacter pour un cours d'essai (20CHF) à ce numéro :

078 803 99 61

Tarifs :

Cours de groupe à Eglantine :

Abonnement 10 cours (validité limitée à 4 mois) : 250CHF 

Abonnement 5 cours (validité limité à 3 mois) : 135CHF

Tarif AVS sur demande

Cours unique : 30CHF (sur inscription selon place disponible)

Cours d'essai (valable uniquement pour les cours en semaine) : 20CHF

Atelier Natur'Inspire : Balade Sophro Yoga (samedi matin) : 35CHF (sur inscription) (hors cours d'essai)

Yoga Sénior à Couvaloup : 255CHF de septembre à decembre

Horaires des cours de groupe :