L'Hypnose ericksonnienne et la Sophrologie vous permettent de trouver les ressources dont vous avez besoin et que vous possédez en vous pour affronter diverses situations de la vie.
La pratique sera différente s'il s'agit d'enfant, d'adolescents ou d'adultes.
Selon la problématique et vos besoins nous nous dirigeons davantage vers l'Hypnose ou la Sophrologie. Mais les 2 techniques sont complémentaires et ce sont des outils que j'utilise pour vous guider sur ce chemin vers un Mieux-être !
Chez les enfants (dès 4 ans environ) j'utilise divers outils (respiration, yoga, sophrologie, dessin, crayonnage en miroir). L'hypnose est conduite sous forme de contes et d'histoires que nous construisons ensemble. Les enfants sont très collaboratifs et réceptifs à cette pratique. Durée environ 1h.
Pour les adultes la première séance dure environ 1h30 et les séances suivantes 1h - 1h15.
Enfants et Adolescents (jusqu'à 16 ans) 1h : 100CHF
Adulte : Première consultation, 1h30 : 150CHF / Consultation suivante, 1h : 120CHF / 1h30 :150CHF
Le sommeil et tous les sujets en lien avec la petite enfance et l'enfance, ainsi que le TDAH et la parentalité sont mes domaines de prédilection.
J'ai créé pour vous divers programmes qui seront personnalisés selon vos besoins :
"Maman & Moi : En Equilibre" :
Sérénité de maman : Sophrologie et Ressources pour la grossesse et le post partum.
Mon expérience d'infirmière me permet de vous guider avec des connaissances solides et rassurantes. En temps que Sophrologue je vous propose des outils pour vivre cette période avec sérénité. Un chemin en 2 temps : Pendant la grossesse pour gérer les maux de la grossesse, se préparer à l'accouchement, à l'allaitement et à accueillir bébé. Puis retrouver son équilibre après l'arrivée de bébé en découvrant des outils pour gérer la fatigue du post-partum, aborder l'allaitement et le sommeil ainsi que renouer avec son corps et son identité.
"Parents : Apprenez à vous ressourcer avec la sophrologie." :
La pression d'être un parent parfait, la fatigue et les émotions fortes peuvent vous laisser dans un état de tension constante.
Grâce à des techniques de relaxations dynamiques, respirations et visualisations je vous aide à :
Diminuer la charge mentale, Gérer le stress pour créer un environnement plus serein à la maison, Retrouver un sommeil réparateur, Apprendre à mieux vivre vos émotions et retrouver votre énergie.
Voici d'autres domaines dans lesquels la Sophrologie et/ou l'Hypnose peuvent vous aider.
Pour les enfants : Troubles de sommeil, stress, peurs, phobies, pipi au lit, difficultés de séparation, émotions, confiance en soi, hypersensibilité, etc...
Pour les ado : Sommeil, stress, peurs, phobies, découragement, émotions difficiles, estime de soi, hypersensibilité, sport, examens, etc...
Pour les adultes : Stress, sommeil, peurs, phobies, confiance en soi, estime de soi, changement professionnel, douleurs, hypersensibilité, sport, etc...
Pour les mamans : Epuisement, sommeil, confiance, reprise du travail, allaitement, douleurs, etc...